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老年人一定要少吃的10种食物

作者:木子 时间:2016-03-21 18:49:07来源:互联网

  人到老年,自身的机能下降,消化系统相对来说比较弱,所以老年人在饮食上需要格外注意,这样才能够让老年人身体更加健康,那么在生活中老年人需要少吃的食物都有哪些呢?现在就来为老年人介绍在生活中一定要少吃的十种食物。

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  1.冰镇类

  在炎热的夏天,许多家庭常饮冰镇饮料和吃冰镇食品。但是,冰镇食品入胃后,会导致胃液分泌下降,容易引起胃肠道疾病,甚至会诱发心绞痛和心肌梗塞,对患心血管疾病的老年患者尤为不利。因此,老年人不宜多饮或常饮冰镇饮料和吃过冷的食品。

  2.甜食类

  甜食类含糖量高,老年人多喜欢吃,但糖摄入量过高,可引起老年人肥胖(多余的糖可在体内转化为脂肪),并能引起血脂增高,对已有动脉硬化倾向和糖尿病的老人尤为不利。糖类摄入过多,还可引起矿物质缺乏。


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